Auteur: Elsa (Pagina 1 van 5)

Een paar dagen weg

oktober 11, 2024 / Elsa / Geen reacties

Ik was drie dagen naar Limburg met m’n vriend, we gingen naar een thermaalbad. Ik vond het heerlijk om even weg te zijn, even echt met z’n tweeën en geen afspraken of dingen die moeten. We hebben echt gerelaxt.
Ik was al vrij lang niet meer weggeweest en dacht dat het allemaal wel goed zou komen. Ik had het iets te licht ingeschat. Ik ben best moe van de drie dagen en ben blij dat we nog een aantal dagen vrij hebben. Het was toch wat veel. Ik ben, hoe leuk het ook was, wel weer blij dat we weer thuis zijn.

Overprikkeling
Een andere omgeving zijn veel nieuwe prikkels. We hadden wel zoveel mogelijk rust proberen in te plannen, maar mijn lichaam was soms zo overprikkeld dat slapen niet ging. Dan maar relaxen op de hotelkamer.
Het was vooral die nieuwe omgeving waar ik echt wel even aan moest wennen. Ik heb het nog nooit zo heftig gehad. Dan is drie dagen ook te weinig om echt te wennen. Is niet erg, leren we weer van.
Er zijn ook overal mensen, met ontbijt, lunch en diner en in het bad. Ik raakte daar ook wel overprikkeld door. De hotelkamer hielp enigszins, het is niet echt eigen. De laatste avond kon ik weer niet slapen en hebben we videoland aangezet en lekkers erbij gepakt. Lekker relaxen en we doen dat ook thuis, dus een beetje nabootsen. Dat hielp wel meer.
Toen we thuis kwamen gister, was ik kapot. Eerst maar lekker in m’n eigen bed een middagdutje gedaan. Heerlijk! Vandaag een beetje brak, maar goed geslapen vannacht. Wat slaap al niet met je kan doen.

Ik vind het best moeilijk om met die twee kanten om te gaan. Aan de ene kant is het hartstikke leuk even weg, aan de andere kant is het best zwaar voor mij. Ik wil eigenlijk dat het alleen maar leuk is, geen mitsen of maren. Maar ja, de realiteit is dit. Dat maakt niet dat ik het niet moeilijk mag vinden. (Dit blijf ik herhalen tegen mezelf)

Augustus

september 2, 2024 / Elsa / Geen reacties

Waarschijnlijk is het jullie opgevallen dat ik in augustus stil was op Enjoy Elsa. Dat was niet gepland, geen vakantie helaas. Ik zal jullie even bijpraten in deze update van augustus.

Gezondheid
Dit was niet een van mijn beste maanden qua gezondheid. Dat is ook de reden waarom het stil bleef deze maand. Ik had veel uitval door de maand heen. Ik had uitval, was weer een beetje opgekrabbeld en kreeg weer uitval. Dat was erg vermoeiend, maar ook wel eenzaam. Ik kon niet doen wat ik normaal doe. Geen vrijwilligerswerk, geen huishouden, geen sociale activiteiten. Ik was mezelf best wel eventjes kwijt en vroeg mezelf af met de uitval of dit deze keer ook goed kwam. Het was overleven en als ik bijna niks kan en veel slaap, ben ik veel aan het nadenken. En ik wilde van alles, maar kon niks, dus moest wachten, geduld hebben. Tot nu, nu geen uitval meer en eindelijk iets van mij kunnen laten horen. Ik moet nog heel rustig aan doen en m’n energie is nog lager dan wat het normaal is. Het is al een hele bevrijding dat ik weer dingen kan doen!

UWV
Mijn traject bij het UWV is afgelopen. Één van de redenen waarom ik uitval heb gekregen is dit traject. Ik was heel goed bezig, iets te goed, ik gaf alles. Ook verlegde ik m’n grenzen, iets te ver. Het geeft te veel druk bij mij. Volgende week heb ik de eindevaluatie. M’n coach heeft al een rapport opgesteld. Zo’n maand als augustus zou ik graag niet weer overdoen. Ik heb besloten dat ik even geen trajecten meer bij het UWV ga doen. Ik ga mij focussen op herstel en balans.

BeautyBank
Vrijwilligerswerk is voor mij prima bij de BeautyBank, heldere communicatie en begrip. Misschien wel het belangrijkst, even stoppen, of minder doen, als het niet gaat. Ik heb deze hele maand niet gewerkt. Ik ga het deze week weer oppakken en proberen. Ik heb fijn contact en weer zin om iets te gaan doen.

De maand september is nog maar net begonnen, maar ik hoop dat dat een betere maand voor mij zal worden. Ik ga er weer voor!

Juli

juli 27, 2024 / Elsa / Geen reacties

Het is alweer bijna augustus, dat betekent weer een maandupdate!

Zomer
Het is eindelijk echt zomer in Nederland en ik moet zeggen, ik vind het lekker. Meer naar buiten en het vrolijkere weer doen mij goed. De slaapkamer is sinds een aantal weken heerlijk koel door de airco. Slapen gaat dus ook goed, vannacht klokkie rond geslapen, heerlijk!
We gaan deze zomer niet weg in op vakantie, mijn afspraken zijn ook gewoon door gepland en de BeautyBank gaat ook door. Tussendoor geniet ik zeker van het mooie weer!

Sociaal
Sociaal stonden deze maand ook weer veel leuke dingen op de planning. Verjaardagen, etentjes en bezoek thuis, allemaal erg gezellig. En, niet geheel onbelangrijk, ik hield het allemaal redelijk goed vol. Nu is er elk weekend wat en het is wel voorbereiden en doen wat goed voelt voor mij. Vooral dat laatste, daar heb ik echt stappen in gezet het laatste jaar. Aangeven dat het niet lukt is nog steeds wel moeilijk, maar ik doe het wel al meer. Zeker omdat ik ook in gesprek ga wat dan een alternatief zou kunnen zijn. Ik word er zelf ook beter van en dat merk ik ook. De volgende dag ben ik niet helemaal gesloopt. Sociale dingen zijn heel leuk, ik zou niet zonder kunnen, maar feit is wel dat het voor mij heel veel energie kost. Dan in alternatieve vorm is voor mij ook fijn.

Wandelen
Ik heb het wandelen weer kunnen oppakken. Elke dag even naar buiten. De ene keer niet zo ver, de andere keer verder, weer een andere keer sneller dan normaal. Zo probeer ik een beetje te spelen met de dagen en hoe ik mij voel. Feit is, dat ik ga. Deze doordeweekse dag is het elke dag gelukt! Daar ben ik best wel trots op. Ik ben nu ook met mijn fysiotherapeut aan het kijken wat voor vermoeidheid het elke dag of moment bij mij is. Soms is het cognitieve vermoeidheid, soms mentale en soms fysieke vermoeidheid. Bij elke soort vermoeidheid moet ik een andere aanpak gebruiken. Dit is niet alleen met sporten/wandelen, dit is met m’n hele dagelijkse gang van zaken. Werken, slapen, sporten, huishoudelijke taken en ga zo maar door. Best grappig om dat inzicht bewust in te zetten en soms gewoon te gaan.

Fijne zomervakantie en tot snel!

Juni

juni 27, 2024 / Elsa / Geen reacties

Het is alweer bijna Juli, tijd voor een update van mijn kant. We zitten alweer op de helft van het jaar, echt ongelooflijk! De zomer is begonnen. Heerlijk, maar ook een extra uitdaging met die warmte.

BeautyBank
Ik ben lekker aan het werk voor de BeautyBank. Ideeën krijgen serieuze vormen en dat motiveert mij extra. Ik ben ook in Juni een uurtje omhoog gegaan met m’n uren. Ik werk nu vijf uur in de week en dat is goed te doen.
Ik ben met verschillende dingen bezig. Ik maak verhalen van cliënten voor de site van de BeautyBank. Ook ben ik bezig met een onderzoek, daarover later meer. En ik ben bezig met het werven van vrijwilligers. Het is afwisselend werk, zelfstandig en samen, dat vind ik een perfecte combinatie van werkzaamheden.
Het zijn werkzaamheden die ik goed aankan en nu met het opbouwen van de uren ook nog goed gaan. Ik ben blij met het werk en met m’n eigen lichaam, die het zo goed trekt.

Sociaal
Als ik naar de maand juni kijk, waren er buitenom de normale dingen, veel sociale afspraken. Daar was ik blij mee, want dat betekent bij mij dat m’n lichaam goed in balans is met alle dingen die ik doe. Ik heb allerlei sociale dingen gedaan. Afspreken met vriendinnen, foodtruckfestival, lunchen in de stad met m’n zusje. Ik heb er allemaal van genoten en was ook goed te doen!

Rust
Er zit wel een keerzijde aan al deze positieve update. Waar ik geniet van iets sociaals gaat vaak een voorbereiding aan vooraf. Ik heb deze maand ook heel veel verplicht geslapen, alles om het vol te houden. Het frustreert mij aan de ene kant wel dat ik veel voorbereiding nodig heb, aan de andere kant, zonder kan ik ook niet, want dan kon ik deze dingen niet doen deze maand. Het is en blijft een strijd voor mijzelf, maar wat voorop staat is dat ik heel erg heb genoten van deze maand!

Mei

juni 2, 2024 / Elsa / Geen reacties

Mei was vooral een drukke maand, een maand met veranderingen bij de BeautyBank. Ook pieken en dalen qua energiebalans. Ondanks dat, heb ik een goede maand gehad!

Re-integratie
Ik ben weer bezig met re-integreren bij het UWV. Dat had ik al verteld, maar het begint nu voor mij pas echt. Ik ben bezig met uren opbouwen. Waar dat een paar jaar geleden niet eens lukte, ga ik nu een poging wagen om het wel te laten slagen. Ik ga dit doen met behulp van de werkzaamheden die ik bij de BeautyBank doe. Dit werk houd ik al best lang vol. Dit werk past mij blijkbaar goed, dus wilde ik hiermee doorgaan.

BeautyBank
In de blog van april vertelde ik al dat we mooie nieuwe ideeën hebben liggen bij de BeautyBank. Daar zijn we nu ook vol mee aan de slag. Ik merk dat dit soort werk beter bij mij past dan het werk wat ik eerder al deed bij de BeautyBank. Ik ben nu alleen of samen achter mijn computer bezig. Dit werk houd ik beter vol. Dit is niet het werk wat ik ooit voor ogen had. Ik vind het wel uitdagend werk en ik word er enthousiast van.
Het is wel even schakelen geweest in mijn hoofd. Ik zie het niet als falen, maar als iets dat ik niet kan. En daar ligt voor mij een negatieve lading op. Ik weet dat sommige mensen met mensen werken niet leuk vinden, maar ze kunnen het wel. Ik vind het leuk, maar kan het niet. Daar zit het verschil. M’n beperkingen maken mij beperkt.
Ik ben wel blij dat ik nu, bij toeval, heb ontdekt wat ik wel kan en ook leuk vind. Sommige dingen moet je proberen om erachter te komen. Het leuke is wel, dat ik nu naar hele andere werkzaamheden kan kijken en zo m’n zicht op werk ook kan verbreden.

Energiebalans
Door het opbouwen van mijn werkuren, de drukke weekenden en de normale doordeweekse dingen heb ik pieken en dalen in mijn energie. De balans is er even niet en dat is oké. Ik weet waardoor het komt en het is niet gek. Balen is het ook niet echt, want ik ben bezig met de dingen die voor mij belangrijk zijn.
Rustdagen inplannen zijn nog een uitdaging. Het niet zo ver laten komen dat ik niet anders kan, maar daarvoor al m’n rust nemen. Ik zie het maar als een uitdaging met mezelf. Ik ben benieuwd wat ik te vertellen heb in juni!

April

april 26, 2024 / Elsa / Geen reacties

De lente komt net een beetje om de hoek kijken, de herfst is er ook helaas. Het is al bijna mei, tijd voor een maand update!
Het is een drukke maand geweest, ik ben met diverse dingen bezig. Hele leuke dingen, maar ook best spannend.

Re-integratie
Ik ben weer bezig met een traject bij het UWV. Ik heb dit al een paar jaar geleden gedaan, helaas zonder succes. Deze keer heb ik er meer vertrouwen in, ik ken mezelf beter en heb andere begeleiding. De lijnen met het UWV zijn een stuk korter. Ik heb het idee dat ze nu naar mij luisteren, mede doordat ik bijvoorbeeld beter weet waar mijn grenzen liggen. Ik vind ook dat het nu om mij draait en niet om het eventuele werk. Er is minimale druk achter gezet, ik heb de tijd om aan werk ’te wennen’. Ik heb wel ervaring opgedaan met werk, maar niet echt een succeservaring opgedaan. Telkens moest ik stoppen, omdat ik het niet trok. Dit hele traject is weer spannend, maar ik ga ervan uit dat dit wel positief uitpakt. M’n (vrijwilligers)werk bij de BeautyBank blijf ik doen, sterker nog, het is een onderdeel geworden van mijn traject. Ik heb het hier nog steeds naar mijn zin, dus ik heb in m’n traject aangegeven dat ik de BeautyBank wil behouden. Experimenteren met bijvoorbeeld belastbaarheid kan ook bij de BeautyBank en we zijn bezig met mooie plannen!

Interview
Ik had deze maand ook een interview voor RTL Nieuws. Over hoe mijn leven gelopen is met niet-aangeboren hersenletsel. Het was een telefonisch interview en ik was eigenlijk van tevoren niet zenuwachtig. Iets wat voor mij best uniek is. Het interview duurde drie kwartier, iets wat voorbij vloog. En dan is het maar afwachten wat de interviewster er van maakt. Dat vond ik wel spannend, gelukkig mocht ik het lezen voordat het werd gepubliceerd.
Het werd een heel mooi artikel waar ik veel reactie op heb gehad. Ik vond het heel leuk om alle reacties te lezen!
Heb je het artikel nog niet gelezen en wil je het graag lezen? Klik op de link hieronder.

Interview

Balans
M’n energie was deze maand niet optimaal en ik had er een aantal echt slechte dagen tussen zitten. Daar weer van herstellen kost mij redelijk wat tijd. Ik ben met verschillende dingen bezig, dus ik vind het niet heel gek. Vervelend is het wel. Het voelt soms alsof ik achter de feiten aan loop. Ik kan niet alles doen wat ik wil op een dag. Dat komt doordat ik geen energie heb. M’n hoofd is ook niet helder, daardoor gaat niks gemakkelijk. Dat vraagt om een flinke dosis flexibiliteit en daar ben ik de afgelopen jaren wel beter in geworden. Eerst rusten, heel veel rusten en dan weer opstaan en doorgaan. En doorgaan dat ga ik, ik ben benieuwd wat ik de volgende maand te vertellen heb!

Maart

april 2, 2024 / Elsa / 2 reacties

Deze maand staat altijd in het teken van verjaardagen vieren van familie. Ik had (misschien daardoor?) ook moeite met m’n energie. M’n hoofd was vaak niet helder en kon heel weinig prikkels aan. In combinatie met de verjaardagen ging dat niet fantastisch.
Ik moest mij vaak opladen voor een activiteit, dat betekent slapen, slapen en slapen. Ik heb meer tijd slapend doorgebracht dan normaal.
Daardoor kwam ook meer frustratie en boosheid om de hoek kijken. Als mijn hoofd niet helder is, kan ik heel weinig. Terwijl ik zoveel wil. De dagelijkse dingen zijn dan al een opgave. Als elke dag zo was, dan was het niet anders, maar bij mij schommelt het. De frustratie om het hersenletsel stond deze maand even op de voorgrond.
Ik kon wel naar alle verjaardagen, naar de kapper en grotendeels ging sporten ook gewoon door. Het revalidatiecentrum en ambulante begeleiding, ook doorgegaan. Met ambulante begeleiding heb ik het wel over m’n energie en de frustratie.

Ik ben om het slapen en opladen heen nog steeds lekker bezig aan mijn vrijwilligerswerk bij de BeautyBank. In april ben ik daar al een jaar werkzaam, ik zou een jaar geleden niet kunnen geloven dat ik het qua hersenletsel een jaar zou volhouden. Niet na de mislukte pogingen hiervoor. Ik vind dat ik en de BeautyBank een schouderklopje verdienen.
Ik mocht in maart ook mee naar het Vrijwilligerspunt West-Friesland om daar te praten over de BeautyBank en tips te krijgen. Sprekende voort zijn er een aantal leuke ideetjes uit voort gekomen en bruikbare tips. Ik vond het heel leuk daar aanwezig te mogen en te kunnen zijn.

Januari

februari 6, 2024 / Elsa / 4 reacties

Het is alweer Februari, hoog tijd voor een blog over Januari. 2024 begon voor mij rommelig. Ik moest nog herstellen van de feestdagen en iedereen had al frisse moed 2024 goed te beginnen. Ik heb de eerste twee weken extra rust moeten houden en mijn routine heb ik los moeten laten. Dat was moeilijk, maar ik legde mij er al snel bij neer. Ik dacht dat als ik goed rust ging houden ik er met een paar dagen wel weer zou zijn.
Dat werden twee weken. Jammer, maar helaas.

Tweede deel van Januari
Toen ik weer hersteld was, ging ik mijn routine evalueren. Door de feestdagen was mijn structuur weg en ik wilde die weer terug. Wat gaat er goed en wat kan er anders?

Sta graag op tijd op, dus dat weer continueren
Gezond eten
Lezen weer oppakken
Blijven bewegen
Agenda niet té vol
Tijd voor sociale activiteiten

Ik merkte dat ik door dit hierboven weer op te pakken, beter sliep en rustiger werd. Ik heb nog meer dingen die ik wil integreren in mijn routine. Voor nu werkt dit eigenlijk heel goed en over een tijdje heb ik misschien behoefte aan iets anders. Ik ben heel blij met het goede slapen, ik merk dat ik meer dingen doe. Ik deed veel dingen niet, simpelweg omdat ik er de energie niet voor had. Ik ben nu actiever dat vind ik fijn! De laatste twee weken van Januari zijn ook omgevlogen.

Sport
Ik ben de laatste weken van Januari bezig geweest met sporten. Ik was lekker bezig met sporten, maar wel op een laag niveau. Ik maakte een wandeling van bijna 5 kilometer, halverwege zei m’n orthese krak. Het was horizontaal helemaal gebroken. Ik had dus geen ondersteuning meer. Ik moest toch naar huis, heel langzaam ben ik naar huis gestrompeld. Ik heb gelukkig een nieuwe, komende week even iets aan laten veranderen en dan zit het hopelijk goed!

Vrijwilligerswerk
Ik ben ook meer dan verwacht bezig met de BeautyBank. Ik verbind mensen aan een samenwerkende beauty professional, in het kort gezegd. Ik heb deze maand veel aan de telefoon gehangen. Ik vind het regelen heel leuk!

Selfcare
Selfcare is iets dat niet echt op mijn prioriteitenlijstje stond. Ik vond het eerlijk gezegd een beetje ongemakkelijk om tijd aan mijzelf te besteden. Bij mij helpt het om het klein te houden en iets te doen waar ik blij van word. Het is voor mij een rustmomentje in de dag. Ik weet nu weer dat selfcare zoals ik het gebruik heel handig is voor mij om de dag gebalanceerd door te komen. Inspanning en ontspanning, het klinkt saai, maar ik maak het zelf maar leuk.
Lezen vind ik nu weer leuk en heb er tijd voor, dankzij die rustmomentjes. En door regelmatig te lezen, zit ik ook weer helemaal in het verhaal. Ik lees nu ‘Mannen die vrouwen haten’ deel 1 van een trilogie. Ik vind het altijd jammer als een boek uit is, bij een reeks boeken duurt het wat langer voor het verhaal ten einde is. Hier kan ik nog veel langer over schrijven, maar de strekking is, ‘Doe iets wat je leuk vind!’

Mijn Januari was dus over het algemeen genomen wat gematigd, maar wel blij dat ik weer bijgekomen ben van december en een vliegende start heb gemaakt zo februari in!

Ik vond het heel leuk om zo op mijn maand terug te kunnen kijken, vind jij dit nou ook leuk? Dan hoor ik dat graag! Reageer even hieronder of op social media. Vind ik fijn!

Mijn aandachtspunten voor 2024

december 4, 2023 / Elsa / Geen reacties

Ik vond het best moeilijk doelen te formuleren voor 2024. Ik heb het een paar keer veranderd en ik heb het vrij algemeen gehouden.
Ik heb het algemeen gehouden, omdat ik mij in 2024 niet wil gaan richten op mijn ‘donkere’ kant en dat is mijn dwang. Hoe specifieker ik de doelen maak, hoe meer aanwezig de dwang is. Dat weet ik van mezelf, dus daarom vrij algemeen.

Dit wil niet zeggen dat ik achterover ga leunen. Het is vrij breed, dus valt er ook veel onder. Zo blijf ik lekker bezig, zeg maar.
Ik heb dingen uitgekozen waar ik meer aandacht aan wil besteden of wat ik wil blijven doen.
Ik ben in 2023 aardig goed bezig met mezelf, maar er blijven altijd aandachtspunten. Ik heb bij deze doelen echt gekeken naar: wat maakt mijn leven leuker? Waar word ik vrolijk van? Dat zijn deze vier speerpunten wel zo’n beetje. Natuurlijk zijn er nog meer doelen die ook aandacht krijgen, maar dit zijn er vier die ik heb uitgekozen om met jou te delen.

Ik moet zeggen ik kijk uit naar 2024, ik denk dat de doelen mij nog verder helpen in het leven weer leuk te laten worden voor mezelf. Daar was ik al mee bezig, maar leer Elsa kennen, het kan altijd beter. Ik voel mij krachtiger en stabieler dan een aantal jaar geleden en dat is een goed gevoel. Om te weten dat ik niet stilsta, maar in ontwikkeling blijf. Daarover gesproken, ik heb binnenkort nog een nieuwtje te delen, maar daarover later meer.
Eerst de feestdagen, een paar jaar geleden was dat een item voor mij. Nu niet zo erg meer als toen, ik ben krachtiger en heb een stabielere situatie met mezelf en mijn omgeving. Ik kan het daardoor meer loslaten en wel zien. Voor de feestdagen heb ik ook nog geen concrete plannen. Ik word daar niet meer onrustig van, ik zie het wel en mis ik wat? So be it. Het belangrijkste is dat ik mezelf overeind houd en dat ik mij goed voel. Fijne feestdagen allemaal en denk een beetje om jezelf!

Doelen 2023

november 9, 2023 / Elsa / Geen reacties

Het is alweer november en vorig jaar deze tijd heb ik een aantal doelen gesteld voor dit jaar. Ik vind het altijd leuk om te zien met welke inzichten ik vorig jaar doelen heb gemaakt. Alweer zoveel andere stappen gezet. Hoe het leven ook kan veranderen en andere dingen belangrijker worden. Ik vind dat mooi om te zien. Hoe je leven aan de ene kant wordt gevormd door gebeurtenissen die gebeuren en aan de andere kant door keuzes die je zelf maakt.

Mezelf op nummer 1 zetten
Dit doel is wel minder zwart-wit geworden, dan ik het heb opgeschreven. Ik heb mezelf op nummer 1 gezet, qua beslissingen die ik nam. Ik ben heel erg gegroeid afgelopen jaar in het accepteren van mijn beperkingen en daar naar handelen. Van daaruit kan ik zeggen dat ik mezelf op nummer 1 heb gezet. M’n week is nu al snel ‘vol’. Ik plan meer naar m’n eigen kunnen. Dat betekent dat ik m’n vaste dingen heb en voor spontane dingen minder plek heb. Vaak vooruit plannen helpt mij ook. Sociale activiteiten bijvoorbeeld plan ik bijna allemaal weken vooruit. Voor spontane dingen kies ik minder onder sociale druk, ik kijk nu naar mijn energieniveau. Mezelf op nummer 1 zetten is ook meer dingen doen waar ik blij van word. Ik kan nu beter de boel de boel laten en gaan doen waar ik echt zin in heb.

80% is goed genoeg
Ik denk dat dit doel ook te maken heeft, ten eerste de controle durven los te laten en ten tweede de sociale druk. Dat eerste ben ik in gegroeid, maar het kan nog beter. Wat ik net al schreef, doen waar ik echt zin in heb, is voor mij ook controle loslaten. Ik voel soms nog wel eens de druk van, dit moet ik nu doen, want iedereen doet dat of wat zullen ze ervan vinden als ik dit niet doe? Dat komt voor een deel omdat ik geen betaalde baan heb en niet lui gevonden wil worden.
Soms lukt het mij om dat allemaal los te laten en te doen waar ik vrolijk van word of wat ik nodig heb.

Twee rustmomenten per dag
Ja, het is maar net hoe je rustmomenten ziet. Ik focus mij nu vooral op ’s middags slapen en kleine ‘pauzes’ tussendoor. Even vijf minuten zitten, even een kop thee, die dingen. Ik haal ook rust uit sporten en creatieve dingen. Echt gaan liggen doe ik een keer per dag.
Daarnaast zorg ik dat ik niet overprikkeld raak door actieve activiteiten en ontspannende activiteiten af te wisselen. Dat lukt lang niet altijd, helaas. Ik ben nog naar die balans op zoek. De ene dag gaat het beter dan de andere dag.

Iedere dag naar buiten
Ik had dit doel, omdat ik weinig buiten kwam. Nu sport ik buiten en wandel vaak naar de winkel. Ik probeer wel de balans te houden. Bijvoorbeeld als ik de vorige dag hardgelopen heb, is die dag erna naar buiten gaan minder belangrijk.
Heb ik een mindere week let ik wel extra op dat ik naar buiten ga, al is het maar vijf minuten. Ik heb altijd al dat ik naar buiten gaan fijn vind, dus dat was het vorig jaar niet. Ik denk dat het meer was doen wat je leuk vind. Dat ik dat meer wilde doen. Dat is geslaagd!

Ik ben al bezig met doelen voor volgend jaar, ik vond het zeer waardevol ermee bezig te zijn en ze ook te evalueren. Ik hoop dat ik jou ook heb geïnspireerd en dat ik je interesse heb gewekt voor mijn en jouw doelen voor 2024.