Het is alweer november en vorig jaar deze tijd heb ik een aantal doelen gesteld voor dit jaar. Ik vind het altijd leuk om te zien met welke inzichten ik vorig jaar doelen heb gemaakt. Alweer zoveel andere stappen gezet. Hoe het leven ook kan veranderen en andere dingen belangrijker worden. Ik vind dat mooi om te zien. Hoe je leven aan de ene kant wordt gevormd door gebeurtenissen die gebeuren en aan de andere kant door keuzes die je zelf maakt.

Mezelf op nummer 1 zetten
Dit doel is wel minder zwart-wit geworden, dan ik het heb opgeschreven. Ik heb mezelf op nummer 1 gezet, qua beslissingen die ik nam. Ik ben heel erg gegroeid afgelopen jaar in het accepteren van mijn beperkingen en daar naar handelen. Van daaruit kan ik zeggen dat ik mezelf op nummer 1 heb gezet. M’n week is nu al snel ‘vol’. Ik plan meer naar m’n eigen kunnen. Dat betekent dat ik m’n vaste dingen heb en voor spontane dingen minder plek heb. Vaak vooruit plannen helpt mij ook. Sociale activiteiten bijvoorbeeld plan ik bijna allemaal weken vooruit. Voor spontane dingen kies ik minder onder sociale druk, ik kijk nu naar mijn energieniveau. Mezelf op nummer 1 zetten is ook meer dingen doen waar ik blij van word. Ik kan nu beter de boel de boel laten en gaan doen waar ik echt zin in heb.

80% is goed genoeg
Ik denk dat dit doel ook te maken heeft, ten eerste de controle durven los te laten en ten tweede de sociale druk. Dat eerste ben ik in gegroeid, maar het kan nog beter. Wat ik net al schreef, doen waar ik echt zin in heb, is voor mij ook controle loslaten. Ik voel soms nog wel eens de druk van, dit moet ik nu doen, want iedereen doet dat of wat zullen ze ervan vinden als ik dit niet doe? Dat komt voor een deel omdat ik geen betaalde baan heb en niet lui gevonden wil worden.
Soms lukt het mij om dat allemaal los te laten en te doen waar ik vrolijk van word of wat ik nodig heb.

Twee rustmomenten per dag
Ja, het is maar net hoe je rustmomenten ziet. Ik focus mij nu vooral op ’s middags slapen en kleine ‘pauzes’ tussendoor. Even vijf minuten zitten, even een kop thee, die dingen. Ik haal ook rust uit sporten en creatieve dingen. Echt gaan liggen doe ik een keer per dag.
Daarnaast zorg ik dat ik niet overprikkeld raak door actieve activiteiten en ontspannende activiteiten af te wisselen. Dat lukt lang niet altijd, helaas. Ik ben nog naar die balans op zoek. De ene dag gaat het beter dan de andere dag.

Iedere dag naar buiten
Ik had dit doel, omdat ik weinig buiten kwam. Nu sport ik buiten en wandel vaak naar de winkel. Ik probeer wel de balans te houden. Bijvoorbeeld als ik de vorige dag hardgelopen heb, is die dag erna naar buiten gaan minder belangrijk.
Heb ik een mindere week let ik wel extra op dat ik naar buiten ga, al is het maar vijf minuten. Ik heb altijd al dat ik naar buiten gaan fijn vind, dus dat was het vorig jaar niet. Ik denk dat het meer was doen wat je leuk vind. Dat ik dat meer wilde doen. Dat is geslaagd!

Ik ben al bezig met doelen voor volgend jaar, ik vond het zeer waardevol ermee bezig te zijn en ze ook te evalueren. Ik hoop dat ik jou ook heb geïnspireerd en dat ik je interesse heb gewekt voor mijn en jouw doelen voor 2024.