Ik heb al heel lang geen blog geschreven, dat komt doordat ik de blogserie “Mijn verhaal” aan het maken was. Deze is nu grotendeels af, maar ik twijfel om het te delen. Het is heel lang en heel kwetsbaar geworden. Ik ga er nog even over nadenken.
Ik dacht, misschien is het wel leuk om mijn dagelijkse gang van zaken als NAH-er met je te delen. Zo krijg je een beeld van wat ik doe, ik zit niet de hele dag op de bank. Integendeel, ik heb (voor mij) een druk programma. Als ik dit programma kan afstrepen ben ik heel blij, zo niet, dan lekker niet. Niks moet, alles mag. (Maar stiekem vind ik het fijn als dingen gedaan zijn)
Ik sta elke dag vroeg op, ik geef de kat eten en ga daarna ontbijten. Afhankelijk hoe ik mij voel kan het ook voorkomen dat ik weer terug naar bed ga.
‘S ochtends doe ik het meest, dat kan zijn afspraken of het huishouden, douchen of boodschappen. Vrijwilligerswerk doe ik ook graag ’s ochtends.
Sporten hetzelfde, graag ’s ochtends. Ik sport nu twee keer per week en het geeft mij veel. Het is een soort meditatie voor mij. Ik ben veel in mijn hoofd bezig en met sporten ben ik puur en alleen met mijn lichaam bezig. Zo fijn!
‘S middags ga ik vaak slapen. Ik ging een tijdje niet slapen, maar omdat ik redelijk veel doe op een goede dag, is een rustpunt wel verstandig.
Dat slapen is wel een dingetje bij mij. Doe ik te veel, kan ik niet slapen. Doe ik te weinig, kan ik niet slapen. Het is per dag de balans vinden tussen ontspanning en inspanning. Dat vind ik nog steeds een uitdaging.

Na het slapen zijn vaak de minder fysiek belastende activiteiten aan de beurt. Boodschappenlijstje maken, blog typen, was ophangen, kleine dingen die ook minder tijd kosten dan ’s ochtends.
Afspraken plan ik het liefst in de ochtend of begin van de middag. Sociale activiteiten daar pas ik mijn structuur op aan. Meestal is het alleen die activiteit en daarnaast rusten of lichte activiteiten.
De avond duurt bij mij vrij kort, ik ga vroeg naar bed om te kunnen inslapen. Daar heb ik echt de tijd voor nodig, om m’n lichaam tot rust te laten komen. En als ik heb veel slaap nodig. Gemiddelde tussen de 9 en 10 uur.
En dan is het alweer ochtend! Dit is zo’n beetje mijn doordeweekse indeling. In het weekend kan het er anders uit zien. Dan zijn er meestal meer ‘leuke dingen’ en ben ik flexibeler. Doordeweeks is vrij vol gepland en het weekend heb ik bewust vrijer gepland. Zo is er ook tijd voor spontane dingen!